めっきり冷え込んで、寒さが体に染み入る時期になってきましたね。冬は朝起きるのもおっくうだし、外出もめんどうで、家にこもることが多くなりがちです。ただ、寒いからと言って、家にこもりがちでは気分も内向きになり、美容のことも考…

だんだんと外の気温が下がってきて、冷え症の方には辛い季節がやってきました。 “冷え”は風邪や体の不調、不妊などの原因となり、筋肉量の少ない女性は特に注意したいものです。冷え性対策には、まずは靴下や下着などの寒さ対策が必要…

健康を保つうえで、日々の食事に気をつけることは当たり前！　しかし最近は、お肉をたくさん食べ、甘い物をたくさんほおばり、カロリー過多の人が多いでしょう。今の時点で健康に影響がなくても、暴飲暴食を続けるのはできれば避けたいで…