記憶と香りの結びつきは強いという話を聞いたことありますが、入浴剤のお気に入りはございますか？寒い日にお気に入りの入浴剤を使うと香りも手伝ってくれていつもよりホッと、癒されるバスタイムになりますよね。Auter Bath Po…

・そもそも保湿の目的は？乾燥対策を秋冬だけしておけば良い、と思っている方もいるかもしれませんが、スキンケアにおいて保湿はお肌の潤い、ハリ、ツヤに一年中欠かせないもの。みずみずしいお肌は小皺も減りますね。食べ物や飲み物から肌自…

ささっと済ませてしまいがちな日々のスキンケア。ですが、その日一日の不安や嫌だったことをあれこれと思い出しながら、または時間に追われて焦ってスキンケアをしていませんか。未来や過去ではなく、今この時に意識を向けるのがマインドフルネス。ストレス対…

なんとなくやる気が起きない、毎日代わり映えしない、と感じることが多くなっていませんか。「何をするのも億劫」「突然ネガティブな感情に支配されてしまう」「イライラして人に当たってしまった」……。それは、五月病のようなものかもしれません。…

休暇を取っても「疲れが取れない」ということありますよね。体を休めても、脳が休息を取っていないと疲労感は残ってしまいます。脳には脳の休息法が必要なんです。最近では、ヨガや瞑想がブームとなって久しいですが、その根底にあるのは「マインドフルネス」…

夏になると体がだるく感じ、疲れやすさを覚える方も多いです。そんな時頭をよぎるのは「夏バテ」という言葉ではないでしょうか。夏バテは食が進まない、冷房による冷え性、体のだるさ、睡眠がとれないといった症状です。&nbs…