あっという間に年が明けてしまいました。今年こそ生活スタイルを変え、スリムな体で新年を迎えたい、と願う人も多いはず。しかし、連休で身についたダラダラ生活を変えるのは、結構大変。しかも、余ったおもちを消費しようとすると、ますますスリムな体から遠…

夏も終わりに差しかかり、涼しい日が少しずつ増える今。どんなに食べても、なぜかお腹が空いて、つい食べすぎてしまったり……。常に食べすぎの状態が続いているのは、とても危険。どこかでプラスとマイナスの帳尻を合わせないと健康にも影響がでてくるでしょ…

いくら食べても食べすぎということはないといわれる野菜。現代人は野菜不足の傾向にありますが、野菜の目標摂取量を食べるのはなかなか難しいですよね。野菜を効率的に摂取できるスムージーも秋冬になってくると、冷たさが気にな…