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カテゴリー:冷え性改善

ショウガは逆効果? 体の中から美人になれる食材&レシピとは

2017.10.24

雨が続き、急に寒くなってきました。体を温める食材として、一番に思いつくのはやっぱりショウガ。薬味としてお刺身に添えたり、鍋やスープに入れたりと、寒い時期、ショウガは大活躍します。ところが、ショウガを食べすぎると、肌が乾燥したり、荒れやすくな…

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長湯は間違い? 正しい半身浴の方法と注意点

四季の中でも冬は格別に寒い! 外に出ただけで一瞬にして全身が冷え、家に帰る頃には、もう氷のように冷たくなっているでしょう。外との気温差が激しくなる今だからこそ、半身浴で体をあたためたい、と思いますよね。しかし、お風呂や半…

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心も体も温める! 家でできる引きこもり美容法4選

めっきり冷え込んで、寒さが体に染み入る時期になってきましたね。冬は朝起きるのもおっくうだし、外出もめんどうで、家にこもることが多くなりがちです。ただ、寒いからと言って、家にこもりがちでは気分も内向きになり、美容のことも考…

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不妊にも繋がる!? 冷え性を体の内側から改善する方法5つ

だんだんと外の気温が下がってきて、冷え症の方には辛い季節がやってきました。 “冷え”は風邪や体の不調、不妊などの原因となり、筋肉量の少ない女性は特に注意したいものです。冷え性対策には、まずは靴下や下着などの寒さ対策が必要…

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美人をつくる毎日の習慣! お風呂でしたい3つのケア

冬はついつい長風呂してしまう……という方も多いのでは? 身体の芯まで冷えて帰宅した日には、お風呂で温まり、疲れを取りたいものですよね。冷え体質にならないためにも、冷えてくる今頃からの温めケアが欠かせません。入浴は冷えだけ…

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美人に欠かせない条件! 体を内からも外からも温める秘訣とは

元気で幸せな美人は、温かいものです。温かいとは心の話ではありません。文字通り体温のこと。体温が高い=代謝がよい=免疫力が高いは全てイコール。自身が温かいことは、元気で幸せな美人にかかせない条件なのです。&nbsp…

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