暖かくなってくると、皮脂が増えて鼻周りの毛穴づまりが目立ってきます。あなたの鼻周りも、ザラザラしたり、毛穴がポツンと黒く見えたりしていませんか？角栓シートで一気に取り去ってしまいたくなりますが、肌への負担が大きいものは余計に毛穴を目…

あなたは化粧水をつけるとき、どのような方法でつけているでしょうか。化粧水を浸透させようと、手で叩くようにパッティングしたり、コットンでゴシゴシ擦るなどしていませんか？　間違った方法でパッティングを日々行なっていると、肌の赤みやしみ、しわの原…

突然ですが、みなさん正しいスキンケアの順番、ご存知でしょうか？　毎日行うスキンケアの順番を間違っていると、せっかくの化粧品の効果が半減してしまいます。そこで今回は、Auterのトライアルセットと一緒に、毎日の基本スキンケアの正しい順…

年齢よりも老けて見えてしまう「老けヘア」。髪の毛が薄く、分け目の地肌が見えてしまったり、ペタンコ髪に悩んでいませんか？　歳を重ねると、髪の毛の弾力がなくなります。どんどん細くなり、若白髪が出たり薄毛のように見えたりすることも……。しかし、髪…

朝早く起きて、まだ誰もいない街を走る。元々朝体質の人にとっては気軽にできることであっても、夜型の人がいきなり早朝ランニングを続けるのは、ハードルが高すぎます。そもそも、朝ランニングをすることって本当にメリットだらけなんでしょうか？&…

最近、「肌荒れが多い」、「ニキビができやすい」など、何故か美容面でトラブルが起こりやすい方、もしかしたら美容の運気が停滞しているかも……。そこで、新年のスタートに「美容運を高めるちょっとした習慣」を取り入れてみませんか？…

みなさん、いまご自分の肌に満足していますか？　お肌や乾燥のことでお悩みはないでしょうか。そういった悩みは、実は間違ったスキンケアが原因かもしれません。いま一度、スキンケアの基本を見直してみませんか？若いころは、シ…

四季の中でも冬は格別に寒い！　外に出ただけで一瞬にして全身が冷え、家に帰る頃には、もう氷のように冷たくなっているでしょう。外との気温差が激しくなる今だからこそ、半身浴で体をあたためたい、と思いますよね。しかし、お風呂や半…

休暇を取っても「疲れが取れない」ということありますよね。体を休めても、脳が休息を取っていないと疲労感は残ってしまいます。脳には脳の休息法が必要なんです。最近では、ヨガや瞑想がブームとなって久しいですが、その根底にあるのは「マインドフルネス」…

冬になると美味しい食べものがたくさん増えて、つい食べすぎ状態に……。気を許していると、あっという間に体重が増加。実際に顔周りにお肉がつき始めてから運動したところで手遅れに！　そんな冬太りを防ぐためには、日々の運動が大切で…