めっきり冷え込んで、寒さが体に染み入る時期になってきましたね。冬は朝起きるのもおっくうだし、外出もめんどうで、家にこもることが多くなりがちです。ただ、寒いからと言って、家にこもりがちでは気分も内向きになり、美容のことも考…

だんだんと外の気温が下がってきて、冷え症の方には辛い季節がやってきました。 “冷え”は風邪や体の不調、不妊などの原因となり、筋肉量の少ない女性は特に注意したいものです。冷え性対策には、まずは靴下や下着などの寒さ対策が必要…

健康を保つうえで、日々の食事に気をつけることは当たり前！　しかし最近は、お肉をたくさん食べ、甘い物をたくさんほおばり、カロリー過多の人が多いでしょう。今の時点で健康に影響がなくても、暴飲暴食を続けるのはできれば避けたいで…

いくら食べても食べすぎということはないといわれる野菜。現代人は野菜不足の傾向にありますが、野菜の目標摂取量を食べるのはなかなか難しいですよね。野菜を効率的に摂取できるスムージーも秋冬になってくると、冷たさが気にな…

すっかり秋も深まり、晴れた日は暖かいものの、朝晩は冷え込むようになりました。朝は布団から出たくない、なんていう日もあるのではないでしょうか。病気でもないのに調子のよくない日が続くのは、「秋バテ」が原因かもしれません。…

涼しくなって過ごしやすい秋の到来。しかし、お肌には夏の疲れがどっと押し寄せ、肌トラブルがでやすくなる時。赤みや炎症、ニキビ、ヒリヒリ……。秋になると肌が荒れる、と悩んでいらっしゃる方もいらっしゃるのではないでしょうか。…

肌に負担が少ないと人気のミネラルファンデーション。このミネラルファンデの「ミネラル」ってなんだかご存知ですか？　ミネラルには、肌の色ムラをカバーするだけでなく、すごい効果が秘められているんです。今回は、ミネラルファンデの成分と、肌に…

夏のお肌のお悩みのツートップである、化粧崩れと乾燥。汗でメイクは落ちやすく、さらに大量の汗によって肌の乾燥が加速。ベタつきがあったり化粧崩れが起きるのは、乾燥によるインナードライが起きている証拠です。今回は、メイク前のスキンケアから…

初夏から夏にかけて汗や皮脂が多くなり、吹き出物ができやすくなります。大人ニキビともいわれますが、一度できるとなかなか治りにくく、跡が残ってシミになったりする、やっかいなものです。今回は、そんな夏にできやすい大人ニキビを防ぐポイントを…

夏の悩みといえば、日焼け・シミの原因となる紫外線に、ヘアメイクに影響してしまう湿気……。夏は女子にとって敵だらけの季節なんです。そこで今回は、紫外線や湿気など、夏に向けて必要な対策、美容法をご紹介していきます。…