水素風呂の頻度はどれくらいがベスト？
こんにちは、寒い日が続いていますね。
好物を最初に食べる派と取っておく派がいますね。私はどちらかというと後者です。ラーメンのチャーシューは後半の楽しみです。
ところで、先日社内で「水素風呂はどれくらいのペースで入っているか」という話をしていました。
一箱買って、寒いから毎日入っていたら、もうありません、って人と、週末だけだからまだあります、って人。
私はもちろん後者ですが、風邪っぽい日や疲れた日は、平日でもゆっくり入るようにしています。
水素風呂は全身に水素が取り込まれますので、毎日じゃなくても充分です。無理のない温度でゆっくり入ってください。
目安は15分くらい。
何度入っても良いですが、最低週に1～2回の水素Dayを設けると良いでしょう！
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