限りない水素の可能性をあなたへ

カテゴリー:健康

美容を向上させるための意外なこと

サプリメントやスムージー等、健康や美容について情報収集し、実践している方が多くなってきました。健康維持や栄養補給という観点だと、色々生活に取り入れてみても、急な変化はないことも多く、それでもそれを信じて、コツコツ続けてみるという…

詳細を見る

コーヒーブレイク

暑くなってくると、大切なのは水分補給ですね。最近はフレーバーウォーターを始め、透明なペットボトル飲料が人気だったりしますね。フルーツや野菜の栄養もとれるスムージー。健康には経口補水液や麦茶のようにミネラルを摂取できるもの…

詳細を見る

お風呂と健康の話

適正量が大事美容や健康に良い最新情報はたくさん発信されているけど、昔から良いとされているものもあるし、何が良いの?と思う方もおられると思います。結論から言うと、何事も程度によります。今回は、健康に良い温浴関係の研究情報をご紹介し…

詳細を見る

花粉症と機能性医学と腸

健康や美容について習慣として根付いてきたものは、筋トレと乳酸菌でしょうか。筋トレはミトコンドリアも増やせるので、免疫の向上や冷え性の改善、若返りなど良いことづくめですよね。乳酸菌は、結構昔から「発酵食品が良い」、「毎日取りま…

詳細を見る

脂肪を蓄積しにくい体になる!「乳酸菌」の美容&ダイエット効果

2018.01.26

年齢とともに変化を実感する点として、「お腹(腸内)の調子」を挙げる人が少なくないですよね。これは腸内の善玉菌が加齢とともに減少していくことが関係しています。近年、話題の“腸活”ですが、腸内フローラのバランスを整える「プロバイオティク…

詳細を見る

本当に健康に良いの? 朝ランニングをするメリット・デメリット

朝早く起きて、まだ誰もいない街を走る。元々朝体質の人にとっては気軽にできることであっても、夜型の人がいきなり早朝ランニングを続けるのは、ハードルが高すぎます。そもそも、朝ランニングをすることって本当にメリットだらけなんでしょうか?&…

詳細を見る

冬太り解消! 朝ウォーキングを続けるコツと注意点

冬になると美味しい食べものがたくさん増えて、つい食べすぎ状態に……。気を許していると、あっという間に体重が増加。実際に顔周りにお肉がつき始めてから運動したところで手遅れに! そんな冬太りを防ぐためには、日々の運動が大切で…

詳細を見る

ベジタリアンとの違いは!? 「ビーガン」のメリット・デメリット

健康を保つうえで、日々の食事に気をつけることは当たり前! しかし最近は、お肉をたくさん食べ、甘い物をたくさんほおばり、カロリー過多の人が多いでしょう。今の時点で健康に影響がなくても、暴飲暴食を続けるのはできれば避けたいで…

詳細を見る

夏バテより厄介! 本当はこわ~い秋バテの症状と改善法

2016.09.28

すっかり秋も深まり、晴れた日は暖かいものの、朝晩は冷え込むようになりました。朝は布団から出たくない、なんていう日もあるのではないでしょうか。病気でもないのに調子のよくない日が続くのは、「秋バテ」が原因かもしれません。…

詳細を見る

美容やダイエットに! 「体にいい油」の選び方と効能

天然のオイルの効能が見直され、オイルは美容や健康に欠かせない位置づけになっています。オリーブオイルに始まり、最近ではココナッツオイルもブームになりました。しかし、たくさんの油があり、どう選んだらいいかわからなくなりますよね。そこで今…

詳細を見る
Auter Online Store Auterスタッフブログ トライアルセット